介護士をしているけど病んでしまった
はいこんにちは。介護士を仕事としてしていますが最近病んでました。
介護の何が辛い？
- 力仕事がきつすぎる
利用者をベッドから車いすへ移乗したりとかなり体力仕事です。貧弱な僕にはかなりきます。また、ナースコールがなって走り回らないといけないので、休む暇がないです。
- 人間関係が辛すぎる
これはどの職場にもあることですが、結構きついです。介護は女性が強い職場が多いような気がします。そこそこいった女性職員が利用者への言葉がきつかったり、他職員にも八つ当たりしてくるような人もいるので結構メンタルやられます。あと看護師の素っ気ない態度や、自分の機嫌が悪いからと当たり散らかしてきます。今までは看護師に多かったです。
- 夜勤が辛すぎる
一番の原因はこれですね。16時間勤務とかいう意味わからん長い時間働かされるので精神壊れます。夕方4時から次の日の朝9時くらいまで仕事します。体もしんどいです。日勤帯もですが、毎日違う時間に寝ては起き、寝ては起きですので体調管理も難しいです。そろそろ体が限界になってきました。
そのおかげで最近病んで2週間ほど休みをいただきましたが、そろそろ退職を伝えようとは思ってます。奨学金の関係で今年度末までは介護をしようと思ってはいましたが、まあもういいでしょう。
みなさんも仕事は無理せずに頑張りましょう。時には逃げも大切です。
私の10年の変化
はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」
みなさんこんにちは。特別お題ということで、この10年での変化を振り返ってみたいと思います。現在27歳ですので10年前は高校生...そりゃいろいろ変化はありましたね。お題を機に自分を振り返ってみたいと思います。
変わったこと
- 専門中退後、心境、性格の変化
- 短期大学に入りなおす
- 就職をする
- 彼女ができる
- 会社やめたい
- 筋トレにはまる
- 結婚する
- 現在
変わらなかったこと
- 変わらなかったことがないかもしれない
自分の経歴紹介みたいな感じになってしまいますが、時系列順にどんなことがあったか書きつつ、変化していったことを書ければなと。
変わったこと
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専門中退後、心境、性格の変化
高校卒業後、福岡で理学療法士の専門学校に通っていました。あの頃は勉強せずに遊んでいました。専門2年の時に大きな壁にぶち当たって、この職にはなれないかもしれないと悟りました。勉強が難しすぎて卒業できるかも怪しかったです。学校を休学し、その後退学しました。
退学したときは、社会のレールから外れて今後どうしていけばいいのだろうと物凄く悩みました。この頃フリーターとしていろんなバイトを経験し、いろんな人に出会いました。自分の悩みなんか吹っ飛ぶくらいの出会いをして、そこから吹っ切れました。そして誰に対しても優しく、前向きに生きていけるようになりました。
中退したからこそ今の自分があると思っています。
2.短期大学に入りなおす
専門中退後、短大に入り直しました。よく親が許してくれたなと今になっては思います。今度は絶対に卒業すると誓って勉学に励みました。しかし、親にもあまり迷惑をかけれないのでバイトもかなり入れてのハードスケジュールの中こなしていきました。
忍耐力はかなり着いた時期でした。
3.就職をする
22歳で就職しました。一応職業は介護士ですが、今でも何とかやっています。やはり理想と現実は違いますね。思い知らされます。仕事ってこんなもんか、と思うようになってきました。低給料の上きついので最近では生活できないのでほんと止めようと思っています。また後で書きます
4.彼女ができる
就職したとほぼ同時でしたが、この時期に何人目かの彼女ができました。ここが人生の転換期だと思っています。いろいろなことに頑張るようになりました。
5.会社やめたい
やめたいです。先ほど述べたとおり仕事を辞めたい時期が2年半あたりできました。精神も不安定で涙が出ることもありました。こんなに精神が不安定だったことは今まででなかったのでどうしたらいいかわかりませんでした。
ただこの頃は、辞めて何をするのか明確な目標もなく、結局だらだら過ごしました。この頃から何かやっておけばよかったなと後悔しています。
6.筋トレにハマる
筋トレにハマってしまいました。筋トレをすると体も変わりますし、精神も鍛えられてとても充実した日々を過ごせるようになりました。筋トレ最高！
7.結婚する
結婚して環境が激変しました。今までは実家暮らしだったので共同生活の大変さを知りました。正直全てが変わったのですが、一番変わった、困っているのは給料ですね。妻は優しいので自由にお金を使わせてもらってますが、家賃とか支払い物はとりあえず自分がすべて払っていますが、手元に残る金額が1万円...
かなり節約家になりました。あと投資も少しですが始めていくようになりました。
特にお金関係のことは勉強していくようになりましたね。
8.現在
いろいろ挑戦しようとしています。まずは会社をやめるために今流行りの副業をしていこうと頑張っています。自分でそこそこ稼げるようになったら退職したいですね。
最近ちょっと意識高い系になりつつありますが、昔の自分では考えられません。
とりあえず動画編集と、高校の時かじっていたプログラミングを頑張っていきます。
いやーいろいろ考えるようになったな。
変わらなかったこと
今までやることも、精神的にも自分がアップデートされてきたのがわかるので変わらなかったことがないかもしれません。それはいいことだと思っています。いつまでも同じですと新鮮味もないですし、毎日自分をアップデートしていきたいですね。
唯一変わってないことを上げるとすれば、ゲームを昔からずっとしていること以外は思いつきませんね。
長くなってしまいましたが以上です。なんだかんだ自分変わってるんだなと。
読んでくださりありがとうございました。
おしゃれな狐カフェ
みなさんこんにちは。二日前ほど久しぶりにカフェに行きました。とてもよかったので短めですが今回ブログに書き留めておきます。
「狐のあしあと」
「狐のあしあと」という店名です。
今回はソフトクリームと狐のカフェラテを頼みました。とてもおいしかったです！（おいしいの感想しかでてこない）狐のビスケット可愛い。
足湯
カフェ＋足湯という珍しいカフェということで、200円払えば足湯をすることができます。今回私は入っていませんが人気でかなりの人が利用していました。因みにここ湯田温泉街ではところどころ足湯ができるところがありますので、訪れた際には是非利用してほしいです。
駐車場がお店から少し離れていて歩かなければいけませんが、大した距離ではないので大丈夫だと思います。
外装、内装もおしゃれでインスタ映えにもいいのではないでしょうか。また、このお店の周りは居酒屋街、観光地（住んでいると全然感じないが）ですので歩いているだけでも楽しめると思います。是非一度訪れてみてください。
今回読んでくれた皆さまありがとうございます！
筋トレ初心者が筋トレをして感じたメリットデメリット
みなさんこんにちは。筋トレしてますか？ここ最近筋トレがブームになってきているように思います。YouTubeでも、筋トレ系のYouTuberかなり増えてきていますよね。有名人は何かしら筋トレしろ！と言っているような気がします。
いろいろブログだったり動画だったり情報は出回っていますが、本当に？という感じなので実際にジムに入会して筋トレを行いました。丁度このヒョロヒョロな体をどうにかしたいと思っていたので丁度よかったです。
今回は、自分の筋トレの仕方などではなく、感じたことを書くだけなのでご了承ください。
メリット
- 自分に自信がつく
- かっこいい体になる
- ストレス解消になる
- 生活習慣が改善する
デメリット
ひとつずつ話していきたいと思います。
メリット
1.自分に自信がつく
これが筋トレをしていて一番のメリットだと思います。筋トレを始めて謎の自信がついてきたように思います。筋トレをすることによって物理的に強くもなれますし、鏡をみて自分の体が変わっていくのがわかるので、とても自信になります。そしてポジティブにもなります。元々ポジティブではありましたが、筋トレを約1年くらい行ってきて、1年前よりももっとポジティブになってきている実感があります。
2.かっこいい体になる
男性だとムキムキの体に、女性だと引き締まった体になりたい人が多いと思います。筋トレをすることで全て解決します。ムキムキなってモテたい！ボディビルなどの大会に出たい！など筋トレをしていくにあたって目標を立てておくと長く続きやすいでしょう。
有酸素運動や食事管理だけでは理想の体になることは難しいので、しっかり筋トレを行っていきましょう。
3.ストレス解消になる
体を動かすことによってストレス解消にもなります。学生時代、部活動をしていた時に、練習が終わった後のあのスッキリした感覚をまた味わうことができました。仕事、人間関係、気持ちが下に向いたときなど、体を動かすことで気分もスッキリすることができます。筋トレをしましょう。
4.生活習慣が改善する
体に悪い食べ物を食べることがすくなくなります。特にお菓子、お酒など買わなくなり金銭的にもいいです。
3食＋間食も気にするようになります。間食はお菓子などではなく、卵やお肉、プロテインを摂取するといいです。
筋トレは食事、睡眠がとても大切になるので、睡眠もしっかりとるようになります。食事、睡眠、アルコール、たばこを摂取することが減るのでとても健康的になります。
デメリット
1.疲労で動けなくなる
筋トレ直後はとても疲労がたまります。ハードなトレーニングをするとほんとに動けなくなります。特に脚トレは...
しっかりストレッチをしていきましょう。トレーニング前、後でストレッチをしない人が多いので気になります。怪我の元になるのでしっかり行いましょう。
筋トレ後3日くらいは筋肉痛になり、きついかもしれませんが筋肉が成長していると思ってもいいでしょう。食事、睡眠をしっかり摂り筋肉を成長させましょう。
2.栄養素（特にタンパク質）を気にしすぎるようになる
これはいいことではあるのですが、あまりにも気にしすぎて逆に偏った生活にならないようにしましょう。食事は楽しく行いたいものです。
3.金銭的な負担がかかる
ジム通いをすると毎月お金がかかります。ジムにもよりますが、多くは一万円かからないくらいではないでしょうか。毎月払うとなると結構な額になります。
またホームジムを作るにしても、安くても数万、それなりにいい器具で揃えるとなると、数十万とかかります。
そしてプロテイン、サプリメント代、ウェア等も必要になってきます。とはいえ他の趣味に比べれば、安上がりだと思います。デメリットとして上げはしましたが、どんな趣味にでもお金はかかってくるもので、筋トレは健康的にもなれますし、安く長くできるのでコスパはいいと思います。
正直筋トレはほとんどデメリットはなく、メリットしかないと思います。筋トレをして充実した毎日を過ごし、健康的な体を手に入れましょう。
今回はこれで終わります。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
今週のお題
今週のお題「お風呂での過ごし方」
初めてお題でブログを書きます。とはいってもまだ全然記事書いてないんですけどね。
今週のお題は「お風呂での過ごし方」ということで、どんな風に過ごしているか考えてみたのですが、ぼーっと過ごしていることが多いですね...
いろんな考え事をしながら湯船に浸かってます。
お風呂の中で考えていること、していること
- 明日の仕事のこと（ネガティブ）
- 明日何をするか、したいか、何かしないといけないことがあるか（休みの場合）
- 妄想
- 指のストレッチ
このくらいですね。
次の日が仕事の場合、行きたくない、辞めたいなどネガティブなことしか考えてません。日ごろポジティブ思考なのですが、仕事だけはネガティブ思考にしかなりません。許して...
次の日が休みの場合は、遊ぶことしか考えてません。あとは夕飯のメニューとかですね。最近何かもう少し気楽にできる趣味が欲しいなと思っていますが、最近絵を描きたいなと思うようになりました。絵は幼稚園生レベルですけど。何か進捗あればそれもブログ書いていきたいな。
指のストレッチですが、趣味のゲームでbeatmaniaというゲームのために指のストレッチをしています。ただそれだけです。ストレッチすると気持ちいですよね～
おわりに
お風呂の中での過ごし方はこんな感じですね。お風呂で携帯等持ち込んだりして過ごしている人もいるみたいですが、そこまではしないかな～って感じです。あと頭の中を空っぽにするのもいいですよね。なんかスッキリします。
皆さんも充実したお風呂ライフを楽しんでください！
おわり！
自己紹介
はじめに
初めましてsyuといいます。初めてのブログで見ずらい、わかりずらいということがあるかもしれませんがご了承ください。書いていくうちに、よいブログになっていければなと思います。
自己紹介
- とある辺境の地に住んでいる27歳男
- 趣味はゲーム、筋トレ、旅行
- 今年4月に結婚
- 職業は介護士
なぜブログを書こうと思ったのか
ただノートに日記を書こうかなと思っていたのですが、それだとおもしろくないのでブログという形で残したいと思いました。あと最近流行りみたいですし。
どんなブログをやっていくか
最初は雑記ブログという形で書いていきます。夫婦生活のことや趣味、その他気になったことなど書いていけたらと。できれば更新頻度は多くしていきたいですが時間に余裕があるときに更新していきたいです。
短いですが自己紹介を終わります。次回からちゃんとした内容を書くので、今後よろしくお願いします。
